Om psykiska besvär
Hjälp med ångest, depression och utmattning
Vi alla går igenom tuffa perioder i livet – ibland blir det för mycket att bära själv.
Psykisk ohälsa är vanligare än du tror och kan drabba vem som helst. Symtom som trötthet, oro, ångest, nedstämdhet eller utmattning kan påverka både ditt privatliv och arbetsliv. Ofta känns det svårt att bryta mönstret på egen hand.
Som legitimerad psykolog hjälper jag dig att förstå dina känslor, finna roten till dina problem och bygga nya, hållbara strategier för att återfå balans i livet.
Vanliga utmaningar jag arbetar med
Depression och nedstämdhet
- Känner du dig ofta trött, tom eller nedstämd?
- Har du tappat glädjen för det som en gång betydde mycket för dig?
- Genom samtalsterapi utforskar vi orsakerna bakom din nedstämdhet och skapar nya vägar mot hopp och energi.
Ångest och oro
- Upplever du stark oro, panikattacker eller ångest som begränsar ditt liv?
- Har vardagliga situationer blivit svåra att hantera?
- Med beprövade metoder som KBT och psykodynamisk terapi lär du dig att hantera din ångest och skapa ett tryggare inre lugn.
Utmattningssyndrom och stress
- Har stressen blivit överväldigande?
- Känner du dig utmattad och utan kraft att fortsätta som vanligt?
- Jag erbjuder stöd för att återhämta dig, sätta gränser och skapa en mer hållbar livsstil.